Quinoa, brown and red rice with flax seed, 1 pouch
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 400,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 4 018,1 kJ | |
| Rasva | 8,0 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 73,0 g | 30 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 8,0 g | 8 % |
| Suola | 0,5 g | 9 % |
| Kuitu | 5,0 g | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 260,0 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 20,0 mg | 3 % |
| Rauta (Fe) | 1,6 mg | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.10.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.