Shelled soybeans Edamame, 1 pouch
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 180,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 1 069,8 kJ | |
| Rasva | 4,0 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 19,0 g | 8 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 17,0 g | 17 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 15,0 g | 60 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 540,0 mg | 17 % |
| Kalsium (Ca) | 110,0 mg | 14 % |
| Rauta (Fe) | 3,5 mg | 23 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.10.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.