Lisäneste kalorit ja ravintosisältö

Lisäneste

100 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lisäneste, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal100,0 kcal5 %
Energia kJ418,6 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti25,0 g10 %
Sokeri12,0 g24 %
Proteiini0,0 g0 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 100 %
Proteiini 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,2 mg20 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,3 mg23 %
B12-vitamiini0,5 µg25 %
C-vitamiini16,0 mg21 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini2,4 mg30 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,0 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)3,2 mg23 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)0,0 mg0 %
Jodi (I)0,0 µg0 %
Kalium (K)0,0 mg0 %
Kalsium (Ca)0,0 mg0 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)0,0 mg0 %
Natrium (Na)50,0 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)8,4 µg17 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.10.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 100 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta scitec endurance