Kinkkukiusaus kalorit ja ravintosisältö

Kinkkukiusaus

128 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kinkkukiusaus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal128,0 kcal6 %
Energia kJ535,7 kJ
Rasva6,5 g9 %
Tyydyttynyt3,4 g15 %
Hiilihydraatti11,9 g5 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini4,8 g5 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 46 %
Hiilihydraatti 37 %
Proteiini 15 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.