Hapankaali kalorit ja ravintosisältö

Hapankaali

28 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Hapankaali, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal28,0 kcal1 %
Energia kJ117,2 kJ
Rasva0,2 g0 %
Hiilihydraatti4,3 g2 %
Proteiini1,1 g1 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu2,0 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 16 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
C-vitamiini33,4 mg45 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.1.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.