My Goodness! Katsu Chicken Curry & Lemongrass Rice kalorit ja ravintosisältö

My Goodness! Katsu Chicken Curry & Lemongrass Rice

460 kcal

kpl

Ravintosisältö 380 g

My Goodness! Katsu Chicken Curry & Lemongrass Rice, annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal459,8 kcal23 %
Energia kJ1 924,5 kJ
Rasva10,3 g14 %
Hiilihydraatti63,5 g26 %
Proteiini27,4 g27 %
Kuitu3,4 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 20 %
Hiilihydraatti 55 %
Proteiini 24 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.