Riistaruukku, rasia
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 300,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 255,7 kJ | |
| Rasva | 18,6 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 8,7 g | 39 % |
| Kertatyydyttymätön | 6,9 g | 21 % |
| Monityydyttymätön | 2,4 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 21,0 g | 9 % |
| Sokeri | 6,0 g | 12 % |
| Proteiini | 13,5 g | 14 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.