PROTSKU kanan sisäfileet ja couscous,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 483,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 021,6 kJ | |
| Rasva | 15,4 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 5,6 g | 25 % |
| Hiilihydraatti | 49,0 g | 20 % |
| Sokeri | 15,4 g | 31 % |
| Proteiini | 32,6 g | 33 % |
| Suola | 3,0 g | 60 % |
| Kuitu | 4,2 g | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.4.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.