Chilikanaa ja pastaa (food story), 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 572,0 kcal | 29 % |
| Energia kJ | 9 576,4 kJ | |
| Rasva | 28,0 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 3,6 g | 16 % |
| Kertatyydyttymätön | 16,4 g | 49 % |
| Monityydyttymätön | 6,0 g | 36 % |
| Hiilihydraatti | 48,0 g | 20 % |
| Sokeri | 10,4 g | 21 % |
| Proteiini | 30,8 g | 31 % |
| Suola | 4,4 g | 88 % |
| Kuitu | 5,2 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.