Ahven-mascarponerisotto pisalaisittain, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 448,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 6 562,9 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 8,8 g | 40 % |
| Hiilihydraatti | 56,0 g | 23 % |
| Sokeri | 3,2 g | 6 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 3,2 g | 64 % |
| Kuitu | 2,8 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.