Red quinoa & sesame crispbread ruisnäkkileipä kalorit ja ravintosisältö

Red quinoa & sesame crispbread ruisnäkkileipä

37 kcal

kpl

Ravintosisältö 10 g

Red quinoa & sesame crispbread ruisnäkkileipä, 1 pala

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal36,8 kcal2 %
Energia kJ154,0 kJ
Rasva0,5 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti5,3 g2 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini2,1 g2 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu1,4 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 23 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.