Siemen Rap Eat Kaura & Chia, 1 pala
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 122,7 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 513,6 kJ | |
| Rasva | 9,4 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 4,2 g | 2 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 3,7 g | 4 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 118,6 mg | 20 % |
| Kalium (K) | 104,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 49,9 mg | 18 % |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.6.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.