Proteiini Seesami & Pellava siemennäkkileipä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 567,0 kcal | 28 % |
| Energia kJ | 2 373,2 kJ | |
| Rasva | 47,0 g | 66 % |
| Tyydyttynyt | 5,5 g | 25 % |
| Hiilihydraatti | 5,6 g | 2 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
| Suola | 1,6 g | 32 % |
| Kuitu | 16,0 g | 64 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,5 mg | 43 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 650,0 mg | 108 % |
| Magnesium (Mg) | 290,0 mg | 104 % |
| Rauta (Fe) | 4,9 mg | 33 % |
| Sinkki (Zn) | 4,9 mg | 70 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.