Kaura & Chiansiemenet siemennäkkileipä kalorit ja ravintosisältö

Kaura & Chiansiemenet siemennäkkileipä

113 kaloria

kpl

Ravintosisältö 21 g

Kaura & Chiansiemenet siemennäkkileipä, 1 näkkäri

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal112,9 kcal6 %
Energia kJ472,7 kJ
Rasva8,5 g12 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti5,0 g2 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini3,3 g3 %
Suola0,2 g5 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 68 %
Hiilihydraatti 18 %
Proteiini 12 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.