Jurmo saaristolaisnappi kalorit ja ravintosisältö

Jurmo saaristolaisnappi

247 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Jurmo saaristolaisnappi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal247,0 kcal12 %
Energia kJ1 033,8 kJ
Rasva1,3 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti48,0 g20 %
Sokeri9,7 g19 %
Proteiini6,5 g7 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu8,9 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 78 %
Proteiini 11 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.12.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.