Uuniomena kalorit ja ravintosisältö

Uuniomena

214 kcal

kpl

Ravintosisältö 175 g

Uuniomena, 1 purkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal214,0 kcal11 %
Energia kJ1 567,5 kJ
Rasva7,8 g11 %
Tyydyttynyt5,7 g26 %
Hiilihydraatti30,0 g13 %
Sokeri19,0 g38 %
Proteiini5,1 g5 %
Suola0,3 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 33 %
Hiilihydraatti 56 %
Proteiini 10 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.