Tonnikala vähässä oliiviöljyssä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 319,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 335,2 kJ | |
| Rasva | 27,0 g | 38 % |
| Tyydyttynyt | 4,5 g | 20 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 19,0 g | 19 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.5.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.