Naudan kuivaliha kalorit ja ravintosisältö

Naudan kuivaliha

328 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Naudan kuivaliha, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal328,0 kcal16 %
Energia kJ1 372,8 kJ
Rasva7,6 g11 %
Tyydyttynyt3,2 g14 %
Hiilihydraatti0,8 g0 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini64,0 g64 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 78 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.