Lihamakaronilaatikko kalorit ja ravintosisältö

Lihamakaronilaatikko

513 kaloria

kpl

Ravintosisältö 403 g

Lihamakaronilaatikko, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal513,0 kcal26 %
Energia kJ2 147,2 kJ
Rasva15,3 g22 %
Tyydyttynyt7,4 g33 %
Hiilihydraatti56,8 g24 %
Sokeri13,9 g28 %
Proteiini34,0 g34 %
Suola3,5 g69 %
Kuitu4,4 g17 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 27 %
Hiilihydraatti 44 %
Proteiini 27 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 513 kaloria?

Haetuimmat valmistajalta Ravintola Kasarmina