Täysjyväriisiä, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 102,0 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 491,0 kJ | |
| Rasva | 2,9 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 16,8 g | 7 % |
| Sokeri | 0,1 g | 0 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Suola | 1,2 g | 23 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.