Kasvis-kaalikeitto kalorit ja ravintosisältö

Kasvis-kaalikeitto

53 kcal

kpl

Ravintosisältö 442 g

Kasvis-kaalikeitto, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal53,0 kcal3 %
Energia kJ980,5 kJ
Rasva0,5 g1 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti8,0 g3 %
Sokeri6,4 g13 %
Proteiini2,0 g2 %
Suola0,8 g17 %
Kuitu3,8 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 15 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.