Ruisrouhevuoka kalorit ja ravintosisältö

Ruisrouhevuoka

88 kcal

kpl

Ravintosisältö 37 g

Ruisrouhevuoka, Yksi leipä viipale

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal88,4 kcal4 %
Energia kJ370,1 kJ
Rasva0,6 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti16,7 g7 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu3,6 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 76 %
Proteiini 14 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.