Puolukka-kinuskirahka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 145,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 606,9 kJ | |
| Rasva | 6,8 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 6,0 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 13,0 g | 5 % |
| Sokeri | 11,0 g | 22 % |
| Proteiini | 7,8 g | 8 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.