Hunajamuro, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 406,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 699,3 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 81,0 g | 34 % |
| Sokeri | 40,0 g | 80 % |
| Proteiini | 7,0 g | 7 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 4,2 g | 17 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,6 mg | 50 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 58 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 58 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 63 % |
| C-vitamiini | 40,0 mg | 53 % |
| E-vitamiini | 6,0 mg | 75 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 100,0 µg | 33 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 8,0 mg | 57 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.11.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.