Recovery kalorit ja ravintosisältö

Recovery

195 kcal

kpl

Ravintosisältö 50 g

Recovery, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal194,5 kcal10 %
Energia kJ814,1 kJ
Rasva0,5 g1 %
Hiilihydraatti25,0 g10 %
Sokeri10,0 g20 %
Proteiini22,5 g23 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu0,5 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 2 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 46 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Lähde: käyttäjien luoma (21.12.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.