MuuKalainen kalorit ja ravintosisältö

MuuKalainen

258 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

MuuKalainen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal258,0 kcal13 %
Energia kJ1 079,9 kJ
Rasva9,8 g14 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti23,0 g10 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini18,0 g18 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu3,0 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 36 %
Proteiini 28 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.