Tumma kaurapala, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 281,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 176,1 kJ | |
| Rasva | 10,0 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 38,0 g | 16 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 8,7 g | 9 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
| Kuitu | 7,6 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.4.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.