Tonnikala-perunasalaatti,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 327,6 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 371,2 kJ | |
| Rasva | 23,7 g | 33 % |
| Tyydyttynyt | 2,1 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 14,3 g | 6 % |
| Sokeri | 4,9 g | 10 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 2,1 g | 42 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.7.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.