Kuorittu seesaminsiemen, 1 dl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 348,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 456,6 kJ | |
| Rasva | 30,0 g | 42 % |
| Tyydyttynyt | 4,2 g | 19 % |
| Hiilihydraatti | 7,2 g | 3 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 10,8 g | 11 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 7,2 g | 29 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.