kinkkujuustochiabatta kalorit ja ravintosisältö

kinkkujuustochiabatta

553 kaloria

kpl

Ravintosisältö 250 g

kinkkujuustochiabatta, Koko leipä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal552,5 kcal28 %
Energia kJ2 312,5 kJ
Rasva22,8 g32 %
Tyydyttynyt7,3 g33 %
Hiilihydraatti62,5 g26 %
Sokeri7,8 g16 %
Proteiini25,0 g25 %
Suola3,0 g60 %
Kuitu3,5 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 37 %
Hiilihydraatti 45 %
Proteiini 18 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.