Vanha gouda kalorit ja ravintosisältö

Vanha gouda

33 kcal

kpl

Ravintosisältö 8 g

Vanha gouda, 1 siivu

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal32,9 kcal2 %
Energia kJ137,6 kJ
Rasva2,6 g4 %
Tyydyttynyt1,6 g7 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini2,2 g2 %
Suola0,2 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 72 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 27 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.