Port Salut -juusto, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 410,0 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 716,1 kJ | |
| Rasva | 34,0 g | 48 % |
| Tyydyttynyt | 24,0 g | 108 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 1,6 g | 32 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 273,0 µg | 39 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1,5 µg | 75 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 18,0 µg | 6 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 360,0 mg | 60 % |
| Kalium (K) | 136,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 650,0 mg | 81 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 534,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,4 mg | 3 % |
| Seleeni (Se) | 14,5 µg | 29 % |
| Sinkki (Zn) | 2,6 mg | 37 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.