Gluteeniton tattarisämpylä, 1 sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 163,2 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 683,0 kJ | |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 28,6 g | 12 % |
| Sokeri | 4,2 g | 8 % |
| Proteiini | 4,2 g | 4 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 4,5 g | 18 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,0 µg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 24,6 µg | 16 % |
| Magnesium (Mg) | 68,4 mg | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.