Protein Ramen Bowl, 1 bowl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 430,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 3 581,5 kJ | |
| Rasva | 17,0 g | 24 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 44,0 g | 18 % |
| Sokeri | 5,0 g | 10 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 5,0 g | 20 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 430,0 µg | 61 % |
| C-vitamiini | 74,0 mg | 99 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 640,0 mg | 21 % |
| Kalsium (Ca) | 120,0 mg | 15 % |
| Rauta (Fe) | 5,0 mg | 33 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.10.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.