Kaurapiiras, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 228,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 954,3 kJ | |
| Rasva | 11,1 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 2,9 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 23,6 g | 10 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 3,9 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.