Lonely rider, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 1 200,0 kcal | 60 % |
| Energia kJ | 5 022,6 kJ | |
| Rasva | 70,0 g | 98 % |
| Hiilihydraatti | 70,0 g | 29 % |
| Proteiini | 60,0 g | 60 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.4.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.