Aasialaiset kasvispihvit kalorit ja ravintosisältö

Aasialaiset kasvispihvit

129 kcal

kpl

Ravintosisältö 60 g

Aasialaiset kasvispihvit, n. yksi pihvi

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal129,4 kcal6 %
Energia kJ541,4 kJ
Rasva6,9 g10 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Hiilihydraatti9,0 g4 %
Sokeri3,3 g7 %
Proteiini7,6 g8 %
Suola0,7 g14 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 48 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 23 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (14.3.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.