Fish n chips kalaleike kalorit ja ravintosisältö

Fish n chips kalaleike

228 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Fish n chips kalaleike, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal227,8 kcal11 %
Energia kJ953,3 kJ
Rasva13,0 g18 %
Tyydyttynyt2,4 g11 %
Hiilihydraatti15,0 g6 %
Sokeri3,5 g7 %
Proteiini12,0 g12 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu2,0 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 51 %
Hiilihydraatti 26 %
Proteiini 21 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.