Tehosekoitus kalorit ja ravintosisältö

Tehosekoitus

61 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tehosekoitus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal61,0 kcal3 %
Energia kJ255,3 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti9,0 g4 %
Sokeri7,9 g16 %
Proteiini1,0 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu3,9 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 59 %
Proteiini 7 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
C-vitamiini77,0 mg103 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.