Kikhernejauho kalorit ja ravintosisältö

Kikhernejauho

311 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kikhernejauho, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal311,0 kcal16 %
Energia kJ1 301,7 kJ
Rasva2,7 g4 %
Hiilihydraatti50,0 g21 %
Sokeri4,2 g8 %
Proteiini21,7 g22 %
Kuitu11,5 g46 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 64 %
Proteiini 28 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.