Omega-3 (Kalaöljy-, A-, D- ja E-vitamiinikapseli) kalorit ja ravintosisältö

Omega-3 (Kalaöljy-, A-, D- ja E-vitamiinikapseli)

19 kaloria

kpl

Ravintosisältö 2 g

Omega-3 (Kalaöljy-, A-, D- ja E-vitamiinikapseli) , 1 annos/2tbl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal19,0 kcal1 %
Energia kJ79,5 kJ
Rasva1,7 g2 %
Hiilihydraatti0,2 g0 %
Proteiini0,5 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 81 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 11 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)250,0 µg36 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini10,0 µg100 %
E-vitamiini12,0 mg150 %
Folaatti0,0 µg0 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori0,0 mg0 %
Jodi0,0 µg0 %
Kalium0,0 mg0 %
Kalsium0,0 mg0 %
Kupari0,0 mg0 %
Magnesium0,0 mg0 %
Natrium0,0 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni0,0 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.