Kaurajuoma kalorit ja ravintosisältö

Kaurajuoma

46 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaurajuoma, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal46,0 kcal2 %
Energia kJ192,5 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti6,7 g3 %
Sokeri4,1 g8 %
Proteiini1,0 g1 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,8 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 9 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,2 mg18 %
B12-vitamiini0,4 µg19 %
D-vitamiini1,5 µg15 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)120,0 mg15 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.