Nutrilett creamy vegetable soup kalorit ja ravintosisältö

Nutrilett creamy vegetable soup

120 kcal

kpl

Ravintosisältö 33 g

Nutrilett creamy vegetable soup, 1 annos, 1 pussi jauhetta + vettä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal120,0 kcal6 %
Energia kJ165,7 kJ
Rasva2,5 g4 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Kertatyydyttymätön0,6 g2 %
Monityydyttymätön1,3 g8 %
Hiilihydraatti12,0 g5 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola1,6 g32 %
Kuitu2,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 40 %
Proteiini 37 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)342,0 µg49 %
Tiamiini (B1)0,4 mg36 %
Riboflaviini (B2)0,4 mg33 %
B6-vitamiini0,5 mg43 %
B12-vitamiini0,7 µg36 %
C-vitamiini16,0 mg21 %
D-vitamiini1,3 µg13 %
E-vitamiini2,3 mg29 %
Folaatti (B9-vitamiini)57,5 µg19 %
Niasiini (B3-vitamiini)4,7 mg34 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)129,0 mg22 %
Jodi (I)37,4 µg25 %
Kalium (K)338,0 mg11 %
Kalsium (Ca)173,0 mg22 %
Kupari (Cu)0,6 mg70 %
Magnesium (Mg)87,0 mg31 %
Rauta (Fe)3,8 mg25 %
Seleeni (Se)12,0 µg24 %
Sinkki (Zn)3,0 mg43 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 120 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Nutrilett vegetablesoup