Tonnikalaa ekstra-neitsytoliiviöljyssä kalorit ja ravintosisältö

Tonnikalaa ekstra-neitsytoliiviöljyssä

371 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tonnikalaa ekstra-neitsytoliiviöljyssä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal371,0 kcal19 %
Energia kJ1 552,8 kJ
Rasva35,4 g50 %
Tyydyttynyt5,5 g25 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini13,2 g13 %
Suola0,8 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 86 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 14 %
Kuitu 19 %
Sokerialkoholi 23 %
Org. hapot 29 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.