Resource, Pullo
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 400,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 674,2 kJ | |
| Rasva | 17,4 g | 24 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 11,4 g | 34 % |
| Monityydyttymätön | 4,6 g | 28 % |
| Hiilihydraatti | 42,8 g | 18 % |
| Sokeri | 9,2 g | 18 % |
| Proteiini | 18,0 g | 18 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 330,0 µg | 47 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 37 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 58 % |
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 72 % |
| C-vitamiini | 34,0 mg | 45 % |
| D-vitamiini | 4,0 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 8,0 mg | 100 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,0 mg | 43 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 240,0 mg | 40 % |
| Jodi (I) | 40,0 µg | 27 % |
| Kalium (K) | 420,0 mg | 14 % |
| Kalsium (Ca) | 350,0 mg | 44 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 44 % |
| Magnesium (Mg) | 40,0 mg | 14 % |
| Natrium (Na) | 200,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,0 mg | 20 % |
| Seleeni (Se) | 24,0 µg | 48 % |
| Sinkki (Zn) | 3,4 mg | 49 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.