Tummakuorinen rieska kalorit ja ravintosisältö

Tummakuorinen rieska

235 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tummakuorinen rieska, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal235,0 kcal12 %
Energia kJ983,6 kJ
Rasva1,8 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti45,0 g19 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini7,6 g8 %
Suola0,8 g17 %
Kuitu3,4 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 77 %
Proteiini 13 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 235 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Natunen