Organic tofu extra firm, Viidesosa block
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 90,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 320,2 kJ | |
| Rasva | 4,5 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,0 g | 3 % |
| Monityydyttymätön | 2,5 g | 15 % |
| Hiilihydraatti | 3,0 g | 1 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 9,0 g | 9 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 94,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 130,0 mg | 16 % |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.11.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.