Kaura & vadelma välipalakeksi kalorit ja ravintosisältö

Kaura & vadelma välipalakeksi

65 kcal

kpl

Ravintosisältö 15 g

Kaura & vadelma välipalakeksi, 1 keksi

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal65,0 kcal3 %
Energia kJ40,8 kJ
Rasva2,4 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti9,5 g4 %
Sokeri3,3 g7 %
Proteiini1,1 g1 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,9 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 33 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 7 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.