Tumma Makaroni (Keitetty), 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 342,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 3 292,3 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 63,0 g | 26 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Kuitu | 7,0 g | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.