Täysjyvä lasagne kalorit ja ravintosisältö

Täysjyvä lasagne

347 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täysjyvä lasagne, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal347,0 kcal17 %
Energia kJ1 452,4 kJ
Rasva2,3 g3 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti65,0 g27 %
Sokeri2,9 g6 %
Proteiini13,0 g13 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu7,7 g31 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 75 %
Proteiini 15 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.